ハッ！と言って、スクワットをする。

最近ちょっと、体系が気になる。

産後特に運動もしてなかったので、そのままなんだけど…

長ズボンが、ちょっと履きにくい気がする。

なので、筋トレをしようと思うが、いろいろやった夜、もうなにもできず…

でもこれをやると、長ズボンに余裕ができてきました。

それは…

タイトルの通り、

「ハッ！」と、掛け声をかけ、ひとつ飛び上がり

そのままの勢いでスクワットをはじめる。

15回

それを思い出した時にやると大体１日３、４回はできるから

それを５日間やったらズボンに余裕ができた。

あほらしいとお思いでしょう…

ハッ！！！！！

といって、ひとつ飛び上がり

うでをくんでスクワット

やってみて

すっきりするし。

家族の人、なになに！？ってなるでしょう

無視して１５回。

なに！？！？！

無視。

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